Vitlök som fettförbrännare

Vitlök som fettförbrännare

Fettförbrännare är en kategori tillskott som säljer för enorma summor årligen och ger stora vinster för företagen som tillverkar dem. Men visste du att vanlig vitlök kan fungera som en fettförbrännare?  Studier visar att vitlök både kan stimulera fettförbränningen och...
Blir du en sämre löpare av stretching?

Blir du en sämre löpare av stretching?

En god löpekonomi är förutom hög syreupptagningsförmåga en viktig faktor för prestationen i löpning och något att eftersträva för den som vill vara en duktig löpare. Något som visat sig öka löpekonomin är en viss stelhet i senor, ligament och muskler (eng....
Träna hemma

Träna hemma

Ibland kan man inte träna på ett gym eller träningsanläggning, antingen på grund av tidspress eller för att de är stängda som i skrivande stund. Då får man ta till plan B och träna hemma. Att träna hemma är behöver inte vara svårt eller komplicerat. Med lite kunskap...
Gymbranschen växer – spås en ljus framtid

Gymbranschen växer – spås en ljus framtid

Den europeiska gymbranschen fortsätter att växa så det knakar! Under förra året ökade antalet gymmedlemmar med 3,8 % till 65 miljoner enligt en färsk rapport. Det gör gymträning till Europas främsta idrottsaktivitet. I rapporten tittade man bland annat på hur stor...
Vilken är den bästa PT-utbildningen?

Vilken är den bästa PT-utbildningen?

Vilken är den bästa PT-utbildningen? Det är en fråga som många som funderar på att skaffa en utbildning till Personlig Tränare ställer sig. Det är förståeligt att man vill välja den bästa PT-utbildningen på marknaden för att få de bästa möjliga förutsättningarna att...
Vilka tränar mest i Europa?

Vilka tränar mest i Europa?

Har du någon gång undrat vilka det är som tränar mest i Europa? Då är du inte ensam. I en nyligen publisserad rapport ville man ta reda på det och en massa annat intressant om hur den Europeiska fitnessindustrin utvecklas. Här presenterar vi de viktigaste resultaten....