Vägen till drömyrket – Personlig Tränare

Daniela Nattsén (Personlig Tränare & Kostrådgivare) gästbloggar här om sin tid som elev hos IPTA. Du finner henne på: @danielanattsen Jag hade länge tänkt på att utbilda mig till Personlig Tränare, men det hade inte blivit något av det. Så en kväll i maj, då Jag...
Nyårslöften – Så lyckas du hålla dem

Nyårslöften – Så lyckas du hålla dem

Nyårslöften är något som varje år avges av tusentals människor. Det är lätt att avge ambitiösa löften när man är inspirerad och i feststämning, men när nyårsraketerna tystnat, festligheterna är slut och det är dags att starta ”sitt nya liv” är det inte lika lätt att...
Myter om vatten

Myter om vatten

Vatten är ett av våra viktigaste näringsämnen men kanske också det mest förbisedda. Vatten kan förefalla som lite tråkigt och otrendigt i jämförelsen med antioxidanter, protein, vitaminer och mineraler som ofta säljs som tillskott i häftiga förpackningar och till ännu...
Träning gör dig smartare – Om träning och intelligens

Träning gör dig smartare – Om träning och intelligens

Det finns ett samband mellan träning och intelligens som har börjat uppmärksammas allt mer på senare tid. Att träning är bra för den fysiska hälsan, då det skyddar mot hjärt- kärlsjukdom, cancer och diabetes, är något vi vetat länge. Även de positiva effekterna på den...