av IPTA | jul 27, 2022 | kost, träning
Träning för viktminskning – Vad är bästa metoden? Konditionsträning med låg intensitet i den så kallade ”fettförbränningszonen” har länge påståtts vara den bästa typen av träning för viktminskning. ”Fettförbränningszonen” är det...
av IPTA | nov 23, 2020 | personlig träning, träning
Sarkopeni – en gradvis förlust av muskelmassa och styrka är en av konsekvenserna av åldrandet. Lyckligtvis kan man bromsa processen med rätt typ av träning. I det här inlägget kommer vi att gå igenom allt du behöver veta om Sarkopeni och träning. Sarkopeni...
av IPTA | nov 4, 2020 | träning
Det finns ett samband mellan träning och intelligens som har börjat uppmärksammas allt mer på senare tid. Att träning är bra för den fysiska hälsan, då det skyddar mot hjärt- kärlsjukdom, cancer och diabetes, är något vi vetat länge. Även de positiva effekterna på den...
av IPTA | sep 22, 2020 | träning
Ska kvinnor träna på samma sätt som män för att uppnå optimala resultat vad gäller styrka och muskelmassa? Det har man länge antagit men ny forskning visar att det kanske finns bättre sätt att lägga upp träningen. På så vis att den är mer anpassad till den kvinnliga...
av IPTA | jun 22, 2020 | kost, personlig träning, träning, Uncategorized
Fettförbrännare är en kategori tillskott som säljer för enorma summor årligen och ger stora vinster för företagen som tillverkar dem. Men visste du att vanlig vitlök kan fungera som en fettförbrännare? Studier visar att vitlök både kan stimulera fettförbränningen och...
