Nytt om träning, kost & hälsa

BLOGG

English

English

Träning för viktminskning – Vad är bästa metoden?

Konditionsträning med låg intensitet i den så kallade "fettförbränningszonen" har länge påståtts vara den bästa typen av träning för viktminskning. "Fettförbränningszonen" är det intensitetsområde där kroppen främst oxiderar ("förbränner") fett som bränsle. När...

Vägen till drömyrket – Personlig Tränare

Gästblogg skrivet av Daniela Nattsén (Personlig Tränare & Kostrådgivare) tidigare som elev hos IPTA. Du finner henne på: @danielanattsen Jag hade länge tänkt på att utbilda mig till Personlig Tränare, men det hade inte blivit något av det. Så en kväll i maj, då...

Nyårslöften – Så lyckas du hålla dem
Nyårslöften – Så lyckas du hålla dem

Nyårslöften är något som varje år avges av tusentals människor. Det är lätt att avge ambitiösa löften när man är inspirerad och i feststämning, men när nyårsraketerna tystnat, festligheterna är slut och det är dags att starta ”sitt nya liv” är det inte lika lätt att...

Myter om vatten
Myter om vatten

Vatten är ett av våra viktigaste näringsämnen men kanske också det mest förbisedda. Vatten kan förefalla som lite tråkigt och otrendigt i jämförelsen med antioxidanter, protein, vitaminer och mineraler som ofta säljs som...

Kategorier