Nytt om träning, kost & hälsa
BLOGG
Rätt träning håller dig ung – Om Sarkopeni och träning
Sarkopeni - en gradvis förlust av muskelmassa och styrka är en av konsekvenserna av åldrandet. Lyckligtvis kan man bromsa processen med rätt typ av träning. I det här inlägget kommer vi att gå igenom allt du behöver veta om Sarkopeni och träning. Sarkopeni - Vad är...
Myter om vatten
Vatten är ett av våra viktigaste näringsämnen men kanske också det mest förbisedda. Vatten kan förefalla som lite tråkigt och otrendigt i jämförelsen med antioxidanter, protein, vitaminer och mineraler som ofta säljs som tillskott i häftiga förpackningar och till ännu...
Träning gör dig smartare – Om träning och intelligens
Så kan träning påverka och öka din intelligens – IPTA
Omega-3 för större muskler
Intag av Omega-3 skulle kan hjälpa dig att få större och starkare muskler. Det låter som för bra för att vara sant tänker du kanske lite skeptiskt. Läs vidare så får du veta mer om forskningen som finns till stöd för påståendet Omega-3 - En introduktion Omega-3...
Vitlök som fettförbrännare
Fungerar vitlök som en fettförbrännare? Det finns en hel del bevis för att vitlök både kan stimulera fettförbränningen och hindra fettinlagring. De flesta studier hittils har bestått av cell- och djurstudier men ganska nyligen kom den första studien på människor...
Allt om protein 3: Pulver vs. mat
Pulver vs. mat. Vilket är bäst? Är det absolut nödvändigt att äta proteintillskott i pulverform eller räcker det med vanlig mat för att uppnå maximal effekt av träningen? Båda alternativen har sina fördelar och nackdelar. Läs vidare så får du veta vad som är...