Omega-3 fettsyror för ökad muskelmassa och styrka

Omega-3 fettsyror för ökad muskelmassa och styrka

Intag av omega-3 fleromättade fettsryor, som det finns mycket av i feta fiskar som lax, makrill och sardiner, har visat sig ha flera hälsofrämjande egenskaper. Nya studier visar att de också kan ha fördelaktiga effekter för idrottare/ motionärer som vill öka sin...