Rätt träning håller dig ung (Del 2)

Rätt träning håller dig ung (Del 2)

I ett tidigare inlägg, Rätt träning håller dig ung, talade jag om sarcopeni (den åldersrelaterade förlusten av muskelmassa och styrka) och om styrketräning som ett effektivt medel för att motverka åldrandets effekter på kroppen. I det här inlägget kommer du...
Vilka tränar mest i Europa?

Vilka tränar mest i Europa?

Det verkar som att europeerna blir allt mer hälsomedvetna och fysiskt aktiva. Förra året ökade antalet nya medlemmar på gym och träningsanläggningar med 11 miljoner visar en färsk rapport, ”European Health & Fitness Market Report 2016”. I rapporten har man bland...