av IPTA | jun 22, 2020 | IPTA, personlig träning, träning
I ett tidigare inlägg, Rätt träning håller dig ung, talade jag om sarcopeni (den åldersrelaterade förlusten av muskelmassa och styrka) och om styrketräning som ett effektivt medel för att motverka åldrandets effekter på kroppen. I det här inlägget kommer du... 
av IPTA | jun 22, 2020 | IPTA, personlig träning, Uncategorized
Det verkar som att europeerna blir allt mer hälsomedvetna och fysiskt aktiva. Förra året ökade antalet nya medlemmar på gym och träningsanläggningar med 11 miljoner visar en färsk rapport, ”European Health & Fitness Market Report 2016”. I rapporten har man bland... 
av IPTA | jun 22, 2020 | kost, personlig träning, träning, Uncategorized
Fungerar vitlök som en fettförbrännare? Det finns en hel del bevis för att vitlök både kan stimulera fettförbränningen och hindra fettinlagring. De flesta studier hittils har bestått av cell- och djurstudier men ganska nyligen kom den första studien på människor... 
