Nytt om träning, kost & hälsa

BLOGG

English

English

Omega-3 för större muskler
Omega-3 för större muskler

Intag av Omega-3 skulle kan hjälpa dig att få större och starkare muskler. Det låter som för bra för att vara sant tänker du kanske lite skeptiskt. Läs vidare så får du veta mer om forskningen som finns till stöd för påståendet Omega-3 - En introduktion Omega-3...

Optimal träning för kvinnor
Optimal träning för kvinnor

Ska kvinnor träna på samma sätt som män för att uppnå optimala resultat vad gäller styrka och muskelmassa? Det har man länge antagit men ny forskning visar att det kanske finns bättre sätt att lägga upp träningen. På så vis att den är mer anpassad till den kvinnliga...

Behövs tillskott med protein?
Behövs tillskott med protein?

Behövs tillskott med protein? Är det absolut nödvändigt att ta tillskott eller räcker det med vanlig mat för att uppnå maximala träningsresultat? Läs vidare så får du veta vad som är bäst... Får du i dig rätt mängd protein? Tränande individer har...

5 träningsprinciper
5 träningsprinciper

Det finns ett antal grundläggande träningsprinciper som alla som tränar seriöst bör känna till. De här principerna ska vara vägledande inför alla beslut du tar gällande träningens upplägg. De hjälper dig att hitta svaren till frågor som:  Vad är det som ska...

Vitlök som fettförbrännare
Vitlök som fettförbrännare

Fettförbrännare är en kategori tillskott som säljer för enorma summor årligen och ger stora vinster för företagen som tillverkar dem. Men visste du att vanlig vitlök kan fungera som en fettförbrännare?  Studier visar att vitlök både kan stimulera fettförbränningen och...

Kategorier