BLOGG

En god löpekonomi är förutom hög syreupptagningsförmåga en viktig faktor för prestationen i löpning och något att eftersträva för den som vill vara en duktig löpare. Något som visat sig öka löpekonomin är en viss stelhet i senor, ligament och muskler (eng....

Ibland kan man inte träna på ett gym eller träningsanläggning, antingen på grund av tidspress eller för att de är stängda som i skrivande stund. Då får man ta till plan B och träna hemma. Att träna hemma är behöver inte vara svårt eller komplicerat. Med lite kunskap...

Den europeiska gymbranschen fortsätter att växa så det knakar! Under förra året ökade antalet gymmedlemmar med 3,8 % till 65 miljoner enligt en färsk rapport. Det gör gymträning till Europas främsta idrottsaktivitet. I rapporten tittade man bland annat på hur stor...

Vilken är den bästa PT-utbildningen? Det är en fråga som många som funderar på att skaffa en utbildning till Personlig Tränare ställer sig. Det är förståeligt att man vill välja den bästa PT-utbildningen på marknaden för att få de bästa möjliga förutsättningarna att...