av IPTA | jul 17, 2020 | Uncategorized
Det finns ett antal grundläggande träningsprinciper som alla som tränar seriöst bör känna till. De här principerna ska vara vägledande inför alla beslut du tar gällande träningens upplägg. De hjälper dig att hitta svaren till frågor som: Vad är det som ska...
av IPTA | jun 22, 2020 | kost, personlig träning, träning, Uncategorized
Fettförbrännare är en kategori tillskott som säljer för enorma summor årligen och ger stora vinster för företagen som tillverkar dem. Men visste du att vanlig vitlök kan fungera som en fettförbrännare? Studier visar att vitlök både kan stimulera fettförbränningen och...
av IPTA | maj 20, 2020 | Uncategorized
En god löpekonomi är förutom hög syreupptagningsförmåga en viktig faktor för prestationen i löpning och något att eftersträva för den som vill vara en duktig löpare. Något som visat sig öka löpekonomin är en viss stelhet i senor, ligament och muskler (eng....
av IPTA | apr 22, 2020 | Uncategorized
Ibland kan man inte träna på ett gym eller träningsanläggning, antingen på grund av tidspress eller för att de är stängda som i skrivande stund. Då får man ta till plan B och träna hemma. Att träna hemma är behöver inte vara svårt eller komplicerat. Med lite kunskap...
av IPTA | feb 22, 2020 | Uncategorized
Den europeiska gymbranschen fortsätter att växa så det knakar! Under förra året ökade antalet gymmedlemmar med 3,8 % till 65 miljoner enligt en färsk rapport. Det gör gymträning till Europas främsta idrottsaktivitet. I rapporten tittade man bland annat på hur stor...
