av IPTA | nov 13, 2020 | kost, Uncategorized
Vatten är ett av våra viktigaste näringsämnen men kanske också det mest förbisedda. Vatten kan förefalla som lite tråkigt och otrendigt i jämförelsen med antioxidanter, protein, vitaminer och mineraler som ofta säljs som tillskott i häftiga förpackningar och till ännu...
av IPTA | nov 4, 2020 | träning
Det finns ett samband mellan träning och intelligens som har börjat uppmärksammas allt mer på senare tid. Att träning är bra för den fysiska hälsan, då det skyddar mot hjärt- kärlsjukdom, cancer och diabetes, är något vi vetat länge. Även de positiva effekterna på den...
av IPTA | okt 23, 2020 | kost
Intag av Omega-3 skulle kan hjälpa dig att få större och starkare muskler. Det låter som för bra för att vara sant tänker du kanske lite skeptiskt. Läs vidare så får du veta mer om forskningen som finns till stöd för påståendet Omega-3 – En introduktion Omega-3...
av IPTA | sep 22, 2020 | träning
Ska kvinnor träna på samma sätt som män för att uppnå optimala resultat vad gäller styrka och muskelmassa? Det har man länge antagit men ny forskning visar att det kanske finns bättre sätt att lägga upp träningen. På så vis att den är mer anpassad till den kvinnliga...
av IPTA | aug 22, 2020 | Uncategorized
Behövs tillskott med protein? Är det absolut nödvändigt att ta tillskott eller räcker det med vanlig mat för att uppnå maximala träningsresultat? Läs vidare så får du veta vad som är bäst… Får du i dig rätt mängd protein? Tränande individer har...
