av IPTA | mar 29, 2023 | personlig träning
För att bli en personlig tränare som sticker ut från mängden räcker det inte med träningserfarenhet och teoretiska kunskaper inom träningslära, fysiologi, anatomi mm. (även om dessa är viktiga). För att bli framgångsrik som personlig tränare är det också viktigt att...
av IPTA | jul 27, 2022 | kost, träning
Träning för viktminskning – Vad är bästa metoden? Konditionsträning med låg intensitet i den så kallade ”fettförbränningszonen” har länge påståtts vara den bästa typen av träning för viktminskning. ”Fettförbränningszonen” är det...
av IPTA | apr 12, 2022 | IPTA, Uncategorized
Gästblogg skrivet av Daniela Nattsén (Personlig Tränare & Kostrådgivare) tidigare som elev hos IPTA. Du finner henne på: @danielanattsen Jag hade länge tänkt på att utbilda mig till Personlig Tränare, men det hade inte blivit något av det. Så en kväll i maj, då...
av IPTA | jan 8, 2022 | Uncategorized
Nyårslöften är något som varje år avges av tusentals människor. Det är lätt att avge ambitiösa löften när man är inspirerad och i feststämning, men när nyårsraketerna tystnat, festligheterna är slut och det är dags att starta ”sitt nya liv” är det inte lika lätt att...
av IPTA | nov 23, 2020 | personlig träning, träning
Sarkopeni – en gradvis förlust av muskelmassa och styrka är en av konsekvenserna av åldrandet. Lyckligtvis kan man bromsa processen med rätt typ av träning. I det här inlägget kommer vi att gå igenom allt du behöver veta om Sarkopeni och träning. Sarkopeni...
